2 days ago · Aby osiągnąć optymalną ilość błonnika, należy spożywać około 300-400 g świeżych owoców, 400 g warzyw, a także wybierać produkty pełnoziarniste. Dobrym pomysłem w przypadku zaparć jest również wzbogacenie diety o owoce suszone. Bardzo ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości płynów, około 2,5 l dziennie.
Jeżeli nie masz czasu na kursy, ale naprawdę chcesz nauczyć się Arabskiego, jest na to prosty i popularny sposób: kursy online LinGo. Tu znajdziesz listę lekcji Arabskiego, musisz tylko wybrać którąś spełniającą twoje oczekiwania. W naszym kursie Arabskiego dla średniozaawansowanych, opanujesz większy zasób słownictwa po Arabsku.
Podróżujesz do Israela? – Naucz się najważniejszych słów po hebrajsku! Tutaj znajdziesz tłumaczenia ponad 50 wyrażeń i słów z języka polskiego na język hebrajski. W ten sposób najlepiej przygotujesz się na podróż do Israela. Naucz się z nami: Jak powiedzieć witaj lub cześć po hebrajsku? Co oznacza proszę i dziękuję po
Gw8nz.